平衡对于学习和日常生活都是重要的。过分强迫和匆忙只会产生僵硬、压力、偏执狂和痛苦。过分松散和懒惰则会导致白日梦、幻想，并缺少焦点、力量。在学习中，我们放入全部的注意力和精力，这需要某种程度的努力。但我们且不可以感到紧张，否则学习效果不好。就像吉他弦一般，我们是紧但有放松的——换言之，就是警觉而不紧张。如果太懒散，心就无法变得稳定而平衡。如果紧张，就会能量烧尽，最后形成执着，每天只盯着钟表的指针焦虑，或者只盯着分数着急，无心听课、思考。

　　许多长大成人的孩子把自己的情绪问题归咎于父母，或反抗任何权威。我们也许需要了解我们的过去，但责备并不会带来自由。如果我们陷入憎恨无法自拔，就会在身体内产生毒素，执着他们，最终删改我们。如是地看看过去，然后宽恕和放下，这是发现安详之道。

　　在每一个环境下，如果我们能够保持平静和放松的话，必然可以发现平衡。